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スピード!貧血!電池切れ!

今朝は1000×2本のスピード練習と補強トレーニング。
軽くジョグでアップしたあと、一本目。スタート直後にGPSでペースを確認すると、いきなりNO BATTERY の表示が…。ガ~ン。ケチついちゃったな。ま、ストップウォッチは動いてるから、何とかなるけど。
一本目のタイムは3分55秒。まだ体が起きてないね~。
200mのジョグで繋いで、2本目。ハーフのスタート直後にもたまにあるけど、いきなりハイペースで入ると、血液が心臓や脚に集中するらしく、手の指先の血がスッ~と引いていくのがわかります。腕から先だけがプチ貧血状態。
間もなく解消するので、とくに支障はないですが。
2本目のタイムは3分40秒。まあ、こんな所かな。
一ヶ月後の10Kレースに向けて、3分45秒ペースを身体に覚え込ませていく予定です。

あとは、ジョグで筋温度を下げて、公園での補強トレーニングをしました。全部で6Kくらい走ってみました。

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