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ロードのJogは楽チンだ!

夕べ、ブログの更新をして寝ようとしたら、日付が変わっていた…。珍しい~。

でも、今朝も5時には起床して、身体をほぐすためのJogに出かけました。

昨日は、菅平から帰って、今朝まで、ずっとSKINSをはいてました。おかげで、足首が少し凝っているくらいで、まずまずのお目覚めでした。

新幹線基地周回コースへ出かけ、9.8kを6分ペースのお気楽Jogでまわり、公園のベンチで、いつもよりちょっと回数を増やした補強運動を実施しました。

この頃、ロードを走ると、身体が軽いんですわ。 confident

まず、トレランに比べて、服装が身軽なことがありますね。昨日は半日はトレイルコース上で過ごす予定だったので、帰宅してザックの重量を測ってみたら、4Kg以上ありました。ハイドレーションの水をだいぶ消費したあとの重量だから、実際はもっとあったんでしょうね…。はっきり言って、おやつ詰めすぎ bleah

一度、山で転倒して出血してからは、テーピングキットや絆創膏に加え、マキロンや消毒用ウェットティッシュ、胃薬、鎮痛剤等までを毎回携帯しております。hospital

それに加えて、昨日は、大福+超巨大どら焼き+紫いもパン+エネルギーゼリー+ミックスナッツ+ソイジョイ+ライトミールブロック+スポーツビーンズ+エナジーアップタブ+フリーダム+カーボショッツのフラスコ+干し梅+塩飴、などなど、これでもかの行動食見本市開催中状態でした。sweat02

スーパーや薬局のPB商品で安価の使えそうな商品をみつけると、とりあえず買ってみて、一度実際にトレイルで試してみることにしています。
 レースが近いので、ありったけ持ってきたんですが、大福とパンをお昼に食べたくらいで、ほとんど消費せず…。いたずらに負荷をかけただけでした。

この、ザックを背負ってないだけで、ロードは極楽状態です。加えて、山道に比べれば、起伏はないも同然。羽がはえたように走っていけます。 run

今日は、ゆっくり身体を休めて、菅平のペース配分表でも作ってみようかと思ってますが、すごい良い天気ですね~ sun

なんか、近場の高原にでも散歩しに行きたい気分です。

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