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休日出勤前の1000m

土曜日なのだが、休日出勤。よって、短めのトレーニング。

このところ、朝は氷点下が続いている。

ここ数日は積雪もどきもあったりする。

今朝も、一部凍結路があった。

…そろそろ、朝のスピード系トレーニングは危険な香りがする。

本日のメニューは、レースペースを意識した1000mを4本。

最初は、まだ身体が充分に温まっていなかったので、控え目に入った。

2本目、3本目は4'16→4'15と、それなりに推移。インターバルは30秒前後。

最後の一本は、3'55だった。

そろそろ、ジムの入会手続きをしよう。そうすれば、坂道インターバルも退社後にできるしね。

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走れるかしら?

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