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朝練復帰

二日連続で朝練実施。

月曜日は、散歩の途中で500mほど小走りをまじえてみたところでギブアップ。

だが、水曜日は、ゆっくり1時間かけて9kmほどJogできるようになった。
今朝も、少しだけペースアップして、1時間で11km弱まで延びた。

膝の屈伸をする際、伸ばしたときに腰に電撃が走るのをのぞけば、かなり良い。
洗面台での中腰姿勢も鬼門だけどね。

毎日湿布をして、退社後に整骨院で電気治療とマッサージを受けている。
鎮痛剤は、昨日から飲むのをやめた。
咽喉が渇くし、頭がボ~ッとした感じが嫌いなのだ。

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