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119

ピーポー♪ ピーポー♪

連日の通院と2週連続の風邪引き(違う種類)による影響で、体脂肪がついに11.9%まで増加していた。

今日は、新生トレーニングメニュー後の、初の週末である。

まだいくぶん咳は残っているものの、朝晩はともかく、日中の気温はそこそこ上がり、秋晴れの下、気分よく走ることができた。

と言っても、まだまだ様子見段階なので、今日の予定は6分ペースで20km。

11月に間に合わせる必要がなくなったので、限りなく振り出しに近い段階から再構築である。

別に焦りもないし、恥じることもない。きちんとしたフェーズを踏めば、1月にはきっちり結果が出せるはずである。

結果は、5分50秒ペースで21kmと、ほぼ予定通りだった。

今日のところは、痛みなし。

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走れるかしら?

青影