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ホームコースで距離走

1周5.5kmの周回コースで実施。

5分ペースで5周余り走り、メイン部分は28km。
前後のJogを合わせて合計32km。

じっくりと取り組む、本当の意味での距離走のフェーズにやっと到達した。
とっかかりとしては、まあこんなもんで良いのかと。

例年の2ヶ月遅れというところか。

真夏と比べると、全然楽チン。同じ負荷レベルで5kmは余計に走れる感じ。

来週、再来週はそれぞれ42kmの距離走が控えている。

目先のことに振り回されずに、長期計画に従って、ぼちぼちいきましょ。

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