« そして…青梅 | トップページ | 板橋Cityマラソン »

雛祭りだから鴻巣へ

30th 鴻巣パンジーマラソンでペース走実施。

土曜日開催のこのレースは、昨年に続いて2回目の出場。

今年のテーマ。
フルマラソンペースでハーフの距離を走った場合、自分の足首が耐えられるかの確認。
そういうわけで、設定ペースは4分12秒前後。

今回は、LSD用シューズではなく、かと言って、レース用シューズをいきなり履くのはリスクが高すぎるので、アディゼロBOSTON2のインソールを入れ替えて臨んだ。

スタート前は風が冷たかったが、やがて陽も出て気温が上がり、昨年より風もきつくなく、絶好の気象条件だった。

で、簡単に結果。
ゴールタイムは1時間28分50秒台ということで、ペース換算すると、4分13秒。
一応、設定通りには走れたものの、距離走などのトレーニングからすっかりご無沙汰してしまっているので、あまり楽な内容ではなかったような気がする。

ま、収穫は、終始イーブンペースで走れたことと、序盤よりも終盤のほうが余裕が出てきたことくらい。

今回もテーピング効果で、現時点では痛みも腫れもない。

明日は、Jogで様子見。

2週間後の板橋Cityのプランをどうするかは、回復度合い次第って感じ。

« そして…青梅 | トップページ | 板橋Cityマラソン »

ふつ~のマラソン」カテゴリの記事

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

2014年8月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

走れるかしら?

青影